Les vacances sont souvent l’occasion de se remettre au tennis, au jogging ou au beach-volley\u2026. Et sont aussi l’occasion de tendinites de la cheville ou du genou, faute de s’\u00eatre bien \u00e9chauff\u00e9 ! Voici quelques recettes naturelles pour soulager la douleur et l’inflammation avant de consulter un m\u00e9decin.
Le traitement de base d’une tendinite est simple : du repos et du froid (appliquez une poche r\u00e9frig\u00e9r\u00e9e pendant une quinzaine de minutes sur l’endroit o\u00f9 vous avez mal). Mais certains rem\u00e8des peuvent venir en compl\u00e9ment pour aider \u00e0 soulager la douleur.<\/p>\n\n\n\n
En hom\u00e9opathie<\/p>\n\n\n\n
Prenez Arnica montana 9 CH, 5 granules toutes les heures en alternance avec Ruta graveolens 7 CH. Espacez ensuite les prises en fonction de l’am\u00e9lioration. Dans les inflammations de l’\u00e9paule, prenez en plus Bryonia alba 15CH, 5 granules deux fois par jour.<\/p>\n\n\n\n
En oligoth\u00e9rapie<\/p>\n\n\n\n
Prenez du cuivre, 2 \u00e0 3 prises par jour, pendant 10 \u00e0 15 jours. Ajoutez Magn\u00e9sium et Potassium, 1 prise par jour, en alternant l’un et l’autre.<\/p>\n\n\n\n
En phytoth\u00e9rapie<\/p>\n\n\n\n
Hachez 2 cuiller\u00e9es \u00e0 soupe de racine de gingembre fra\u00eeche (que l’on trouve en magasin bio), ajoutez 500ml d’eau bouillante, remuez puis laissez mac\u00e9rer pendant 20mn. Trempez un morceau de tissu dans la casserole. Essorez-le un peu puis appliquez-le sur la r\u00e9gion douloureuse pendant environ 5mn. A renouveler 3 ou 4 fois dans la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
En aromath\u00e9rapie<\/p>\n\n\n\n
Dans de l’huile v\u00e9g\u00e9tale d’argan, m\u00e9langez 2 ml d’huile essentielle de gen\u00e9vrier, 2 ml d’huile essentielle de gaulth\u00e9rie, 2 ml d’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e. Faites une friction de l’endroit douloureux, de 2 \u00e0 4 fois par jour.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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