Le retour de l’automne, accompagn\u00e9 parfois de fatigue et de stress, fragilise nos d\u00e9fenses immunitaires. Sans compter que la vie avec le Covid-19 les met aussi \u00e0 rude \u00e9preuve. Alors on r\u00e9vise nos connaissances sur son fonctionnement pour l’aider \u00e0 faire front. <\/p>\n\n\n\n
Bact\u00e9ries, virus, champignons, parasites\u2026 notre environnement est riche en microbes en tout genre, susceptibles de nous rendre malades. Heureusement, invisible \u00e0 nos yeux, notre syst\u00e8me immunitaire veille en permanence, de jour comme de nuit. V\u00e9ritable forteresse entre nous et l’ext\u00e9rieur, il peut rep\u00e9rer tout intrus qui s’aventurerait dans notre organisme et l’\u00e9liminer. Sans lui, notre environnement nous serait bien hostile, et notre vie sur Terre, impossible\u2026 comme en t\u00e9moignent les enfants atteints d’un \u00ab\u00a0d\u00e9ficit immunitaire combin\u00e9 s\u00e9v\u00e8re\u00a0\u00bb (SCID-X1), appel\u00e9s commun\u00e9ment \u00ab\u00a0enfants-bulles\u00a0\u00bb, dont les d\u00e9fenses immunitaires sont si affaiblies qu’ils doivent \u00eatre prot\u00e9g\u00e9s de l’ext\u00e9rieur, dans une \u00ab\u00a0bulle\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
LE SYST\u00c8ME IMMUNITAIRE FONCTIONNE D\u00c8S LA NAISSANCE
Mais il n’y a pas que les microbes : nos d\u00e9fenses immunitaires ont \u00e9galement le pouvoir de rep\u00e9rer et de d\u00e9truire tous corps \u00e9trangers et cellules n’ayant pas exactement la m\u00eame identit\u00e9 que les n\u00f4tres, comme les cellules tumorales\u2026
Fonctionnel d\u00e8s la naissance, et pr\u00e9sent au niveau de tous nos organes, notamment ceux \u00e0 la fronti\u00e8re entre l’int\u00e9rieur et l’ext\u00e9rieur du corps (peau, muqueuses, sang, tube digestif), notre syst\u00e8me immunitaire est d’une formidable complexit\u00e9. \u00ab\u00a0Il comprend plusieurs types de cellules sp\u00e9cialis\u00e9es qui patrouillent en permanence dans tout notre corps. Certaines, appel\u00e9es macrophages, neutrophiles, etc., sont capables de d\u00e9truire n ‘importe quel agent pathog\u00e8ne, sans distinction. Alors que d’autres, dits lymphocytes T et B, sont sp\u00e9cifiques d’un \u00ab\u00a0antig\u00e8ne\u00a0\u00bb donn\u00e9 et ne ciblent que celui-ci. Capables de communiquer entre elles et avec d’ autres cellules de l’ organisme, ces diff\u00e9rentes cellules constituent un syst\u00e8me de d\u00e9fense tr\u00e8s efficace et robuste\u00a0\u00bb, s’enthousiasme le Pr Philippe Bousso, directeur du d\u00e9partement d’immunologie \u00e0 l’Institut Pasteur.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9VITER SON AFFAIBLISSEMENT \u00c0 TOUT PRIX
Mais que notre syst\u00e8me immunitaire soit affaibli par une carence alimentaire, un stress, une fatigue ou tout autre type d’agression, et cela peut \u00eatre la maladie ! M\u00eame s’il est tr\u00e8s difficile d’augmenter notre immunit\u00e9 via des approches alimentaire ou comportementale, il est possible d’\u00e9viter qu’elle ne s’affaiblisse sachant que, comme notre corps en g\u00e9n\u00e9ral, elle a besoin de certains \u00e9l\u00e9ments pour bien fonctionner : une alimentation adapt\u00e9e et une bonne hygi\u00e8ne de vie\u00a0\u00bb, souligne Philippe Bousso. Par ailleurs, il est possible d’augmenter notre immunit\u00e9 via un \u00ab\u00a0produit\u00a0\u00bb qui a fait ses preuves : la vaccination !<\/p>\n\n\n\n
1\/9 – Se tenir au-dessus du vide renforcerait nos d\u00e9fenses immunitaires
VRAI. Si le stress chronique li\u00e9 au travail ou \u00e0 un surmenage affaiblit l’immunit\u00e9, le stress \u00ab\u00a0aigu\u00a0\u00bb (passager) g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par le fait de se tenir \u00e0 plusieurs dizaines de m\u00e8tres au-dessus du vide, pourrait, au contraire, la renforcer ! C’est ce que sugg\u00e8re une \u00e9tude chinoise publi\u00e9e en avril 2020 dans la tr\u00e8s s\u00e9rieuse revue scientifique Nature. Le stress g\u00e9n\u00e9r\u00e9 par la peur du vide stimulerait la rate, laquelle s’est av\u00e9r\u00e9e \u00eatre directement connect\u00e9e \u00e0 deux zones c\u00e9r\u00e9brales g\u00e9rant le stress : l’amygdale et le noyau paraventriculaire. Ceci dit, d’autres travaux sont n\u00e9cessaires pour confirmer ces r\u00e9sultats chez l’humain.<\/p>\n\n\n\n
2\/9 – Une immunit\u00e9 boost\u00e9e est forc\u00e9ment une bonne chose
FAUX. Pour nous prot\u00e9ger au mieux, nos d\u00e9fenses immunitaires doivent rester dans un subtil \u00e9quilibre, et fonctionner ni trop peu\u2026 ni, au contraire, trop fort. Un syst\u00e8me immunitaire suractiv\u00e9 peut induire des maladies auto-immunes, o\u00f9 le syst\u00e8me immunitaire attaque nos propres cellules. Cela peut aussi conduire \u00e0 des allergies, qui correspondent \u00e0 une r\u00e9action immunitaire exag\u00e9r\u00e9e contre des antig\u00e8nes a priori inoffensifs. Enfin, une immunit\u00e9 trop active peut \u00e9galement entra\u00eener des complications pouvant l\u00e9ser les organes. Comme cela est le cas dans des formes graves du Covid-19, o\u00f9 la r\u00e9ponse immunitaire s’emballe tellement (\u00ab\u00a0orage cytokinique\u00a0\u00bb), qu’elle peut entra\u00eener une insuffisance respiratoire potentiellement mortelle : un syndrome de d\u00e9tresse respiratoire aigu\u00eb.<\/p>\n\n\n\n
3\/9 – Notre immunit\u00e9 est moins efficace quand on est d\u00e9prim\u00e9
VRAI. Plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes d\u00e9prim\u00e9es ont souvent de faibles taux en certaines cellules immunitaires et sont plus \u00e0 risque d’infections. De fait, les syst\u00e8mes immunitaire et nerveux central (cerveau) ne sont pas isol\u00e9s. Ainsi des travaux am\u00e9ricains de 2015 ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 la pr\u00e9sence de vaisseaux lymphatiques (o\u00f9 circulent des cellules immunitaires) dans le cerveau de souris, indiquant un lien anatomique direct entre les deux syst\u00e8mes. Ceux-ci communiquent entre eux via des hormones et des cytokines (substances immunitaires). De sorte qu’un trouble au niveau c\u00e9r\u00e9bral peut se r\u00e9percuter au niveau immunitaire et inversement : les patients atteints de maladies auto-immunes, o\u00f9 l’immunit\u00e9 est suractiv\u00e9e (lupus, diab\u00e8te de type 1\u2026), sont souvent d\u00e9prim\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
4\/9 – Notre syst\u00e8me immunitaire est compl\u00e8tement form\u00e9 \u00e0 la naissance
FAUX. Rappelons qu’il comprend deux grandes composantes : \u00ab\u00a0l’immunit\u00e9 non sp\u00e9cifique \u00ab\u00a0, qui agit en quelques minutes, sans tenir compte de la nature de l’agent combattu et \u00ab\u00a0l’immunit\u00e9 sp\u00e9cifique\u00a0\u00bb, plus lente, mais dot\u00e9e d’armes plus puissantes et cibl\u00e9es, dont les anticorps. La premi\u00e8re n\u00e9cessite quelques mois de maturation apr\u00e8s la naissance, ce qui lui permet d’apprendre \u00e0 tol\u00e9rer le lait de la m\u00e8re, les micro-organismes inoffensifs sur la peau de celle-ci, etc. La seconde se forge, elle, toute la vie, au fil des contacts avec de nouveaux pathog\u00e8nes (d’o\u00f9 son autre nom : \u00ab\u00a0immunit\u00e9 acquise\u00a0\u00bb par opposition \u00e0 \u00ab\u00a0immunit\u00e9 inn\u00e9e\u00a0\u00bb pour la premi\u00e8re. Lors de ses 6 premiers mois de vie, le nouveau-n\u00e9 est prot\u00e9g\u00e9 par des anticorps maternels, transmis lors de la grossesse et de l’allaitement.<\/p>\n\n\n\n
5\/9 – Les femmes enceintes ont moins de d\u00e9fenses immunitaires
VRAI. Voil\u00e0 pourquoi elles ont un risque accru de faire des complications (infection g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e\u2026 ) si elles contractent certaines infections habituellement b\u00e9nignes, notamment la varicelle ou la list\u00e9riose. Cette baisse d’immunit\u00e9 est due \u00e0 un ph\u00e9nom\u00e8ne biologique non encore compl\u00e8tement \u00e9lucid\u00e9 : la \u00ab\u00a0tol\u00e9rance f\u0153to-maternelle\u00a0\u00bb. Induite par des mol\u00e9cules s\u00e9cr\u00e9t\u00e9es par le placenta (HL A-G, etc. ), celle-ci \u00e9vite que les d\u00e9fenses immunitaires de la m\u00e8re n’attaquent le f\u0153tus, un corps \u00e9tranger, g\u00e9n\u00e9tiquement diff\u00e9rent de la m\u00e8re \u00e0 50 %, puisque la moiti\u00e9 de ses g\u00e8nes sont d’origine paternelle.. R\u00e9sultat : pendant 9 mois, l’organisme de la m\u00e8re tol\u00e8re le futur b\u00e9b\u00e9\u2026 au prix d’une certaine fragilit\u00e9 immunitaire.<\/p>\n\n\n\n
6\/9 – Une fois que l’on a gu\u00e9ri d’une infection, on est immunis\u00e9 \u00e0 vie contre elle
VRAI ET FAUX. C’est vrai pour beaucoup de maladies (varicelle, rougeole, oreillons\u2026)\u2026 pas pour toutes. Certains virus, comme celui de la grippe ou du sida, mutent si rapidement que si notre syst\u00e8me immunitaire d\u00e9veloppe des lymphocytes T, m\u00e9moires contre leur forme initiale, ces lymphocytes ne reconna\u00eetront pas leurs nouvelles formes. Quant aux infections li\u00e9es \u00e0 une bact\u00e9rie ou une substance bact\u00e9rienne (dipht\u00e9rie, t\u00e9tanos\u2026), \u00ab comme elles ne stimulent pas fortement les lymphocytes T, elles permettent une m\u00e9moire immunitaire de seulement plusieurs mois ou ann\u00e9es, mais pas \u00e0 vie. Concernant le Covid-19, en raison du manque de recul, il est impossible de savoir \u00e0 ce jour s’il induit une immunit\u00e9 transitoire ou \u00e0 vie.<\/p>\n\n\n\n
7\/9 – Nos d\u00e9fenses immunitaires d\u00e9clinent avec l’\u00e2ge
VRAI. Comme nos autres cellules, les cellules immunitaires subissent un vieillissement naturel qui diminue leur efficacit\u00e9. Survenant \u00e0 partir de 40 ans et s’acc\u00e9l\u00e9rant apr\u00e8s 65 ans, cette \u00ab\u00a0immunos\u00e9nescence\u00a0\u00bb alt\u00e8re le fonctionnement des cellules immunitaires, et non leur nombre. Notamment, les capacit\u00e9s de notre immunit\u00e9 \u00e0 distinguer nos cellules des corps \u00e9trangers, \u00e0 d\u00e9truire les cellules tumorales et \u00e0 se souvenir d’un antig\u00e8ne donn\u00e9, se trouvent amoindries. D’o\u00f9, respectivement, un surrisque de maladies auto-immunes (o\u00f9 le syst\u00e8me immunitaire attaque nos propres cellules : lupus, diab\u00e8te de type 1\u2026), de cancers, et de complications en cas d’infections (grippe, etc. ).<\/p>\n\n\n\n
8\/9 – L’hygi\u00e8ne est toujours b\u00e9n\u00e9fique pour l’immunit\u00e9
FAUX. Si avoir une bonne hygi\u00e8ne des mains est crucial pour diminuer le risque de contamination en cas d’\u00e9pid\u00e9mie, gare \u00e0 l’exc\u00e8s d’hygi\u00e8ne lors de la petite enfance. Les contacts entre agents ext\u00e9rieurs et syst\u00e8me immunitaire – possibles quand l’enfant touche de la terre ou un animal – permettent d’entra\u00eener l’immunit\u00e9 \u00e0 distinguer agents pathog\u00e8nes et agents inoffensifs (pollens, poils d’animaux\u2026) et de d\u00e9velopper ainsi une tol\u00e9rance envers ces derniers. Ceci permettrait d’\u00e9viter allergies et maladies auto-immunes, li\u00e9es \u00e0 une r\u00e9ponse immunitaire anormalement exag\u00e9r\u00e9e contre, respectivement, des agents b\u00e9nins ou nos propres cellules. C’est l’hypoth\u00e8se hygi\u00e9niste souvent avanc\u00e9e pour expliquer le boom des allergies ces derni\u00e8res d\u00e9cennies, et soutenue par plusieurs \u00e9tudes.<\/p>\n\n\n\n
9\/9 – Les cellules tumorales et le virus du sida peuvent d\u00e9jouer notre immunit\u00e9
VRAI. Concernant les premi\u00e8res, \u00ab certaines arrivent \u00e0 brider notre immunit\u00e9, notamment en activant des \u00e9l\u00e9ments l’inhibant appel\u00e9s \u00ab\u00a0points de contr\u00f4le\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0check points\u00a0\u00bb immunitaires. R\u00e9sultat, le syst\u00e8me immunitaire ne les reconna\u00eet plus comme des cellules anormales et ne peut plus les attaquer ; ce qui leur permet de continuer \u00e0 prolif\u00e9rer. Concernant le virus du sida, le VIH, s’il est si redoutable, c’est parce qu’il s’attaque directement au syst\u00e8me immunitaire : il infecte des globules blancs cruciaux, les lymphocytes T4, et y introduit son propre mat\u00e9riel g\u00e9n\u00e9tique. Les T4 se mettent alors \u00e0 travailler pour le virus et \u00e0 produire ses propres prot\u00e9ines pour lui permettre de se multiplier\u2026 avant qu’ils ne meurent. Cons\u00e9quence, ils ne remplissent plus leur mission immunitaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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