L’Inserm recommande que les personnes atteintes de maladies chroniques se fasse prescrire syst\u00e9matiquement de l’activit\u00e9 physique pour \u00e9viter la r\u00e9-hospitalisation.
Dans de nombreuses pathologies chroniques le repos a longtemps \u00e9t\u00e9 la r\u00e8gle. Mais de plus en plus d’\u00e9tudes scientifiques montrent que non seulement l’activit\u00e9 physique n’aggrave pas les sympt\u00f4mes de la maladie, mais qu’\u00e0 l’inverse, elle a des effets b\u00e9n\u00e9fiques. Et que ces effets b\u00e9n\u00e9fiques sont d’autant plus importants que le sport est introduit t\u00f4t apr\u00e8s le diagnostic. Un groupe d’experts de l’Inserm vient \u00e0 son tour souligner l’importance de l’activit\u00e9 physique dans le traitement des maladies chroniques, insistant pour que la prescription soit faite syst\u00e9matiquement.<\/p>\n\n\n\n
UN MINIMUM DE 3 S\u00c9ANCES PAR SEMAINE
Dans son expertise, l’Inserm \u00e9labore des recommandations sp\u00e9cifiques par pathologie. Les exercices diff\u00e8rent mais la fr\u00e9quence est la m\u00eame pour tous : un minimum de 3 s\u00e9ances p\u00e2r semaine pour r\u00e9duire le risque de r\u00e9-hospitalisation. Ses recommandations :
Ob\u00e9sit\u00e9 : mettre l’accent sur la diminution du tour de taille plut\u00f4t que sur la perte de poids et proposer des programmes d’activit\u00e9 d’endurance.
Diab\u00e8te de type 2 : privil\u00e9gier l’association du renforcement musculaire et des activit\u00e9s d’endurance dans des intensit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es \u00e0 fortes.
Insuffisance cardiaque : id\u00e9alement, 30 minutes d’activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e 5 fois par semaine dans la derni\u00e8re phase du programme, qui doit \u00eatre poursuivi tout au long de la vie.
Accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC) : r\u00e9duire l’impact des s\u00e9quelles neuromusculaires sur la qualit\u00e9 de vie du patient et pr\u00e9venir les r\u00e9cidives en am\u00e9liorant les capacit\u00e9s cardiorespiratoires et la force musculaire par une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re int\u00e9grant la pratique des gestes journaliers.
Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) : am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie et r\u00e9duire les limitations fonctionnelles li\u00e9es aux complications gr\u00e2ce \u00e0 de l’endurance, du renforcement musculaire, de la natation, du tai chi\u2026)
Asthme: r\u00e9duire l’importance et la fr\u00e9quence des crises par des activit\u00e9s d’endurance
Cancers : r\u00e9duire les effets secondaires li\u00e9s au cancer et aux traitements (d\u00e9conditionnement musculaire, fatigue, intol\u00e9rance au traitement\u2026) ainsi que les r\u00e9cidives en proposant des programmes combinant endurance et renforcement musculaire
D\u00e9pression : pr\u00e9venir les r\u00e9cidives et am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs par des programmes combinant endurance et renforcement musculaire.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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