Les s\u00e9jours en station thermale constituent une prise en charge adapt\u00e9e pour soulager une lombalgie chronique et pr\u00e9venir sa r\u00e9cidive. Des m\u00e9decins, des kin\u00e9sith\u00e9rapeutes et des curistes t\u00e9moignent des bienfaits constat\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n
La lombalgie est l’une des indications les plus fr\u00e9quentes de la cure rhumatologie, pr\u00e9cise le Dr Alain Fran\u00e7on, rhumatologue \u00e0 Aix-les-Bains. Au stade chronique, une cure de trois semaines est appropri\u00e9e. Quatre essais cliniques r\u00e9alis\u00e9s dans des centres thermaux fran\u00e7ais ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans des revues internationales de r\u00e9f\u00e9rence. Ils comparaient une cure de trois semaines \u00e0 la poursuite d’un traitement classique. R\u00e9sultat : une am\u00e9lioration significative de la douleur \u00e0 3 et 6 mois, une reprise des activit\u00e9s et une r\u00e9duction de la consommation m\u00e9dicamenteuse avec la cure.<\/p>\n\n\n\n
LA CURE THERMALE D\u00c9TEND LES MUSCLES DOULOUREUX
Des douches, des applications de boue, des massages et de la r\u00e9\u00e9ducation en piscine, associ\u00e9s aux effets physiques de la chaleur des bains, d\u00e9contractent les muscles endoloris. Car les mouvements font moins mal et sont plus faciles \u00e0 r\u00e9aliser en immersion dans l’eau chaude.
La mobilisation des muscles et des articulations en piscine s’effectue sous la conduite d’un kin\u00e9sith\u00e9rapeute. Cela permet de r\u00e9duire la raideur de la colonne vert\u00e9brale, de restaurer la mobilit\u00e9 et de gagner en amplitude articulaire.<\/p>\n\n\n\n
LA CURE THERMALE R\u00c9APPREND \u00c0 BOUGER
Des prestations compl\u00e9mentaires de la cure, non prises en charge par la S\u00e9curit\u00e9 sociale, sont parfois propos\u00e9es. Aux Thermes Chevalley d’Aix-les-Bains (Savoie), le programme Lombalgie, apaiser son dos est personnalis\u00e9 apr\u00e8s un bilan avec la kin\u00e9sith\u00e9rapeute. Les cours de gymnastique et les ateliers sant\u00e9 sont adapt\u00e9s en cons\u00e9quence. \u00ab\u00a0La lombalgie \u00e9tant multifactorielle, je propose des exercices pour varier les efforts musculaires et les bonnes postures selon les possibilit\u00e9s physiques de chacun\u00a0\u00bb, pr\u00e9cise Marianne Est\u00e8ve, kin\u00e9sith\u00e9rapeute aux Thermes nationaux d’Aix-les-Bains. \u00ab\u00a0La douleur chronique enferme le patient. Nous lui permettons de r\u00e9aliser que l’exercice ne fait pas mal et que, au contraire, il soulage.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
LA CURE THERMALE PERMET DE RETROUVER SON AUTONOMIE
\u00ab\u00a0Je conseille les curistes sur les gestes et les postures qu’ils peuvent choisir selon leur \u00e9tat de forme. Objectif : trouver une parade pour ne plus subir la lombalgie, explique Samuel Lagraula, ergoth\u00e9rapeute, animateur d’un atelier pour utiliser son dos au quotidien.
Celui-ci est propos\u00e9 dans le programme Lombalgie, sant\u00e9 du dos aux Thermes Adour de Dax, dans les Landes. Le temps de repos de la cure favorise une rupture avec le milieu habituel. Il permet d’\u00e9chapper aux contraintes gestuelles et postu rales inappropri\u00e9es de la vie quotidienne.
J’encourage les curistes \u00e0 lever leurs peurs et leurs a priori sur les attitudes \u00e0 adopter. Je les incite notamment \u00e0 trouver des compensations gestuelles en faisant le m\u00e9nage, dans leur voiture\u2026 pour rester efficaces et autonomes malgr\u00e9 la lombalgie. Plus on r\u00e9habilite le mouvement, moins on se fait mal. La cure thermale est le lieu id\u00e9al pour prendre conscience que l’on peut changer son comportement. Cela permet \u00e0 la fois de p\u00e9renniser les effets du traitement thermal et de limiter les r\u00e9cidives.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
LA CURE THERMALE PERMET DE REGAGNER DE LA SOUPLESSE
\u00ab\u00a0Une curiste souffrait d’importantes raideurs lombaires dues \u00e0 une arthrose ankylosante, relate Iryna Dornier, m\u00e9decin thermal \u00e0 Jonzac. J’ai compar\u00e9 ses examens cliniques d’entr\u00e9e et de fin de cure. Lors du premier examen, la distance des doigts de la curiste pench\u00e9e en avant, au sol, \u00e9tait de 50 cm.
\u00c0 la fin de la cure, elle touchait le sol et la mobilit\u00e9 de son rachis s’\u00e9tait am\u00e9lior\u00e9e. Elle a aussi diminu\u00e9 son traitement anti-inflammatoire.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n
3 CURISTES T\u00c9MOIGNENT
Mireille Grac, 64 ans, lombalgie chronique due en partie \u00e0 une scoliose : malgr\u00e9 une r\u00e9\u00e9ducation depuis l’enfance, j’avais des crises de douleurs lombaires. Apr\u00e8s ma cure aux Thermes Chevalley d’Aix-les-Bains, j’ai pu reproduire chez moi, gr\u00e2ce \u00e0 des fiches d\u00e9taill\u00e9es remises lors des ateliers, les exercices adapt\u00e9s \u00e0 mon probl\u00e8me. Notamment les \u00e9tirements du dos r\u00e9alis\u00e9s avec plus de facilit\u00e9 et de confort sur un ballon. Aujourd’hui, je g\u00e8re mieux mes douleurs. \u00ab\u00a0
Alexandra le Bras, 40 ans, lombalgie chronique depuis 2 ans : je suis cuisini\u00e8re de collectivit\u00e9, debout 9 heures par jour, portant des charges lourdes. J’ai souffert de douleurs lombaires jusqu’\u00e0 un point de non-retour. Gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9coute et aux conseils des \u00e9quipes des Thermes Adour, \u00e0 Dax, je dispose maintenant d’outils pour m’en sortir. J’ai aussi appris \u00e0 compenser ma douleur gr\u00e2ce \u00e0 des gestes et \u00e0 des postures simples. Si je dois porter un plat, par exemple, je ne le mets plus au centre de la table, je le pose pr\u00e8s de moi. J’ai acquis une connaissance de ma pathologie qui me pr\u00e9serve. Cela me donne de l’espoir pour reprendre mon travail.
Ghislaine Rinaldi, 70 ans, lumbagos \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition : apr\u00e8s 4 cures rhumatologie compl\u00e9t\u00e9es par un programme Lombalgie chronique aux Thermes de Jonzac, en Charente-Maritime, je vais beaucoup mieux. Je souffrais de lumbagos \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition et je prenais des anti-inflammatoires et des antid\u00e9presseurs car je ne dormais plus. D\u00e8s ma premi\u00e8re cure, j’ai retrouv\u00e9 une meilleure mobilit\u00e9 et ce, pendant plus de 6 mois. Aujourd’hui, je ne prends quasiment plus de m\u00e9dicaments.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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