{"id":120169,"date":"2026-04-19T15:33:52","date_gmt":"2026-04-19T14:33:52","guid":{"rendered":"https:\/\/dknews.dz\/?p=120169"},"modified":"2026-04-19T15:33:53","modified_gmt":"2026-04-19T14:33:53","slug":"les-remedes-en-phytotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/2026\/04\/19\/les-remedes-en-phytotherapie\/","title":{"rendered":"Les rem\u00e8des en phytoth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"\n<p>Certaines plantes ont des propri\u00e9t\u00e9s laxatives naturelles. Elles peuvent donc faciliter le transit intestinal. Elles apaisent \u00e9galement les douleurs qui peuvent accompagner la constipation. Elles se trouvent en (para)pharmacie, dans les magasins bio et herboristeries. Les plantes laxatives douces ont un effet sur tous les types de constipation, tandis que les stimulantes agissent sur la constipation occasionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Les plantes douces pour traiter la constipation<br>Le psyllium ou ispaghul<br>En flocons ou en poudre, c&rsquo;est une fibre naturelle soluble (un mucilage).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pr\u00e9paration maison : laissez tremper pendant quelques minutes 10g de psyllium dans 10cl d&rsquo;eau ti\u00e8de. Boire sans tarder avant que le m\u00e9lange n&rsquo;\u00e9paississe. Boire ensuite un grand verre d&rsquo;eau. Renouveler 1 \u00e0 3 fois par jour si n\u00e9cessaire.<br>L&rsquo;effet optimal se produit parfois au bout de 2 \u00e0 3 jours de traitement.<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e9paration pharmaceutique : Parapsyllium\u00ae associe graines de psyllium et huile de paraffine, 1 sachet dans un peu d\u2019eau au coucher.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le boldo<br>Riche en alcalo\u00efdes et en flavones, il facilite le transit par son action h\u00e9pato-stimulante. Il augmente (comme l&rsquo;artichaut, le pissenlit, le romarin\u2026) la quantit\u00e9 de bile \u00e9mise ce qui facilite la digestion.<br>On le trouve dans les magasins bio en drag\u00e9es, comprim\u00e9s, jus et gouttes. Vous pouvez aussi pr\u00e9parer votre propre tisane.<br>Versez 150ml d&rsquo;eau bouillante sur 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de feuilles finement hach\u00e9es, laissez infuser 10 minutes et buvez 2 ou 3 tasses par jour. Le traitement ne doit pas d\u00e9passer 4 semaines.<br>Contre-indiqu\u00e9 chez la femme enceinte et allaitante.<br>Les graines de lin<br>Riches en fibres et en pectine, elles sont efficaces pour traiter la constipation chronique.<br>Ajoutez 1 c. \u00e0 soupe de graines enti\u00e8res, broy\u00e9es grossi\u00e8rement, \u00e0 un verre d&rsquo;eau (150ml minimum), et buvez le tout. Vous pouvez aussi les m\u00e9langer \u00e0 de la compote de pomme, du lait, du muesli, du gruau, etc. En prendre 2 \u00e0 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n<p>Le pissenlit<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En infusion, il exerce une l\u00e9g\u00e8re action laxative et peut aider \u00e0 retrouver un transit r\u00e9gulier.<br>Faites infuser 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de racines s\u00e9ch\u00e9es dans une tasse d&rsquo;eau bouillante et buvez 1 tasse 3 fois par jour.<\/li>\n\n\n\n<li>Le pissenlit existe aussi en Sipf (forme tr\u00e8s concentr\u00e9e car contient l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de la plante) : une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 2 fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La mauve<br>Id\u00e9ale en tisane apr\u00e8s les repas.<br>Laissez infuser 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de feuilles pour 1 tasse d&rsquo;eau. Buvez jusqu&rsquo;\u00e0 3 tasses par jour.<br>Le framboisier, le serpolet, le souci et le chardon-Marie<br>Cette tisane n&rsquo;est pas irritante, contrairement \u00e0 celles qui contiennent de la bourdaine ou du s\u00e9n\u00e9.<br>M\u00e9langez 10g de feuilles de framboisier, 10g d&rsquo;\u00e9corce de serpolet, 30g de souci, 30g de chardon-Marie.<br>Faites infuser 30g de cette mixture 10 minutes dans un demi-litre d&rsquo;eau.<br>Filtrez, laissez reposer et buvez 1 bol apr\u00e8s d\u00eener, sucr\u00e9 au miel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certaines plantes ont des propri\u00e9t\u00e9s laxatives naturelles. Elles peuvent donc faciliter le transit intestinal. Elles apaisent \u00e9galement les douleurs qui peuvent accompagner la constipation. Elles se trouvent en (para)pharmacie, dans les magasins bio et herboristeries. 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