On a tendance \u00e0 l’oublier mais les caries ne touchent pas que les dents des enfants : elles peuvent aussi survenir \u00e0 l’\u00e2ge adulte ! Voici 8 astuces surprenantes pour conserver des dents en bonne sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
1\/8 – Le th\u00e9 vert et le th\u00e9 noir sont excellents pour lutter naturellement contre les caries. La pr\u00e9sence d\u2019antioxydants agit efficacement contre la formation de la plaque dentaire et aide \u00e0 lutter contre les attaques des bact\u00e9ries. Le th\u00e9 emp\u00eache la plaque d\u2019adh\u00e9rer \u00e0 l\u2019\u00e9mail des dents et donc aux bact\u00e9ries de s\u2019accrocher.Autre avantage consid\u00e9rable, le th\u00e9 garantit aussi une haleine fra\u00eeche durablement, la prolif\u00e9ration des bact\u00e9ries \u00e9tant souvent responsable des mauvaises odeurs.A lire aussi : Haleine charg\u00e9e, et si \u00e7a venait de vos dents ?<\/p>\n\n\n\n
2\/8 – La vitamine C est une des vitamines essentielles dont vos dents ont besoin. Elle joue un r\u00f4le primordial dans la solidit\u00e9 de l\u2019\u00e9mail et la bonne sant\u00e9 des gencives. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 faire des cures de vitamine C pour \u00e9viter caries et autres probl\u00e8mes de dentition. Une \u00e9tude men\u00e9e aux Etats-Unis a d\u00e9montr\u00e9 que les patients qui consommaient moins de 60 mg de vitamine C par jour ont 25% de risques de plus d\u2019avoir des maladies dentaires que les personnes qui consomment 180 mg de vitamine C chaque jour.A lire aussi : Energie: comment faire le plein de vitamine C?<\/p>\n\n\n\n
3\/8 – Surtout apr\u00e8s avoir bu un soda. Cela peut sembler \u00e9tonnant, car en g\u00e9n\u00e9ral, les sodas contiennent du sucre. Mais, ce sont \u00e9galement des boissons tr\u00e8s acides et tr\u00e8s agressives pour l\u2019\u00e9mail de vos dents. Si vous combinez l\u2019acidit\u00e9 du soda avec l\u2019action du dentifrice, vous risquez d\u2019endommager s\u00e9rieusement vos dents.La solution : rincez vous la bouche \u00e0 l\u2019eau apr\u00e8s avoir bu un verre de soda et attendez un peu avant de vous brosser les dents.A lire aussi : Les 6 pires ennemis de vos dents blanches
4\/8 – Les c\u00e9r\u00e9ales au bl\u00e9 complet sont un excellent moyen de garder des dents belles et saines. Elles stabilisent le taux de sucre dans le sang et pr\u00e9viennent par la m\u00eame occasion le diab\u00e8te et les maladies cardiaques. Une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e aux Etats-Unis pendant 14 jours a montr\u00e9 que sur 34000 personnes, celles qui consommaient des c\u00e9r\u00e9ales 3 fois par jour avaient 25% de risques en moins de souffrir de probl\u00e8mes dentaires comme les caries ou les gingivites.A lire aussi : Gingivite: 3 m\u00e9thodes douces pour la soigner<\/p>\n\n\n\n
5\/8 – Les pommes, les carottes et le c\u00e9leri agissent comme des petites brosses \u00e0 dents naturelles lorsque vous les croquez. D\u2019abord, elles obligent votre bouche \u00e0 produire de la salive, ce qui permet de nettoyer les dents et d\u2019\u00e9liminer un bon nombre de bact\u00e9ries, de plus leurs propri\u00e9t\u00e9s acides et leur texture fibreuse sont id\u00e9ales pour enlever les restes de bact\u00e9ries et \u00e9viter la formation de la plaque dentaire.A lire aussi : Votre bonne r\u00e9solution d\u00e9tartrage<\/p>\n\n\n\n
6\/8 – Les chewing gums peuvent \u00eatre tr\u00e8s utiles dans certaines situations, en particulier quand on ne peut pas trouver un coin tranquille pour se brosser les dents.On savait d\u00e9j\u00e0 que le chewing-gum a un r\u00e9el effet anti-stress, mais la gomme \u00e0 m\u00e2cher (sans sucre bien \u00e9videmment), peut \u00e9galement faire office de brosse \u00e0 dent, car le fait de m\u00e2cher quelque chose oblige votre organisme \u00e0 produire de la salive, et \u00e0 actionner une petite machine \u00e0 laver \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la bouche pour \u00e9liminer les bact\u00e9ries.\u00c9videmment, il s\u2019agit d\u2019une solution uniquement lorsque l\u2019on ne peut pas se brosser les dents, il ne faut en aucun cas remplacer le brossage traditionnel par des chewing gums !A lire aussi : Le chewing-gum fait-il maigrir ?<\/p>\n\n\n\n
7\/8 – Se brosser les dents, c\u2019est bien, mais ce n\u2019est pas toujours suffisant. Les bact\u00e9ries se logent parfois dans des cavit\u00e9s que les brosses ne peuvent pas toujours atteindre. Il est donc n\u00e9cessaire, pour une hygi\u00e8ne bucco dentaire parfaite, d\u2019utiliser r\u00e9guli\u00e8rement un fil dentaire, ainsi qu\u2019un \u00ab\u00a0gratte langue\u00a0\u00bb.Ces deux instruments permettent d\u2019\u00e9liminer les bact\u00e9ries qui se trouvent coinc\u00e9es entre les dents et celles qui se sont d\u00e9pos\u00e9es sur la langue. Cela garantira la bonne sant\u00e9 de vos dents et une haleine fra\u00eeche tout au long de la journ\u00e9e.A lire aussi : Dents : adoptez les brossettes des ados<\/p>\n\n\n\n
8\/8 – Tout comme les os ont besoin de calcium pour se fortifier, les dents aussi en raffolent. En effet, 99% du calcium se trouve dans les os et les dents. Le calcium prot\u00e8ge l\u2019\u00e9mail et permet aux dents de rester solidement ancr\u00e9es. Veillez donc \u00e0 consommer r\u00e9guli\u00e8rement du calcium. Vous en trouverez dans les produits laitiers comme le fromage, les yaourts et le lait.A lire aussi : Etes-vous s\u00fbre de ne pas manquer de calcium?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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