{"id":114475,"date":"2026-03-24T18:54:56","date_gmt":"2026-03-24T17:54:56","guid":{"rendered":"https:\/\/dknews.dz\/?p=114475"},"modified":"2026-03-24T18:54:57","modified_gmt":"2026-03-24T17:54:57","slug":"voix-enrouee-des-remedes-naturels-et-efficaces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/2026\/03\/24\/voix-enrouee-des-remedes-naturels-et-efficaces\/","title":{"rendered":"Voix enrou\u00e9e ? Des rem\u00e8des naturels et efficaces"},"content":{"rendered":"\n<p>Avec une voix enrou\u00e9e, le quotidien peut s&rsquo;av\u00e9rer compliqu\u00e9, notamment si vous devez prendre la parole. Voici des rem\u00e8des naturels et efficaces pour soulager l&rsquo;enrouement.<br>Les tisanes pour hydrater<br>Boire beaucoup est capital, au minimum 1,5 litre par jour. Vos cordes vocales sont enflamm\u00e9es, leur muqueuse a gonfl\u00e9, ce qui g\u00eane leur vibration et bon accolement. Si vous ne buvez pas assez, cela entra\u00eene une hyperproduction de mucus qui, en se collant dessus, perturbe encore plus leur fonctionnement. Vous pouvez boire de l&rsquo;eau, mais autant faire d&rsquo;une pierre deux coups avec des tisanes traitantes. Comme celle de r\u00e9glisse \u00e0 l&rsquo;effet adoucissant, et souvent rapide sur l&rsquo;enrouement.<br>La recette :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Plongez 3 g de racines finement coup\u00e9es dans une tasse d&rsquo;eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.<\/li>\n\n\n\n<li>Filtrez et buvez 2 \u00e0 3 tasses par jour.<br>Si votre voix s&rsquo;est enrou\u00e9e suite \u00e0 une infection ORL (non suite \u00e0 un abus vocal), optez pour un m\u00e9lange de plantes anti-infectieuses, anti-inflammatoires, et aussi d\u00e9congestionnantes : eucalyptus, guimauve, thym, r\u00e9glisse et pin en quantit\u00e9s \u00e9gales.<br>La recette :<\/li>\n\n\n\n<li>Mettez 4 cuiller\u00e9es \u00e0 soupe du m\u00e9lange pour 1 l d&rsquo;eau.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites bouillir 3 minutes.<\/li>\n\n\n\n<li>Laissez infuser 10 minutes.<br>Vous avez votre tisane pour la journ\u00e9e, \u00e0 boire r\u00e9guli\u00e8rement.<br>Le miel pour se gargariser<br>Le miel est un alli\u00e9 des cordes vocales car il les lubrifie et les d\u00e9sinfecte en m\u00eame temps. Faites bouillir pendant 5 minutes 1 cuiller\u00e9e \u00e0 soupe de miel dans 1 tasse d&rsquo;eau. Laissez ti\u00e9dir, avant de vous gargariser. \u00c0 r\u00e9p\u00e9ter plusieurs fois par jour.<br>Parlez le moins possible, et en tout cas, ne forcez pas sur votre voix pour que vos cordes vocales retrouvent rapidement leur \u00e9tat normal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En cas d&rsquo;extinction de voix<br>premier conseil : gardez le silence. Surtout, ne chuchotez pas : vous croyez \u00e9conomiser votre voix, mais cela aggrave les choses. Chuchoter, c&rsquo;est forcer !<br>Et pour renforcer les cordes vocales, misez sur l&rsquo;\u00e9rysimum, c&rsquo;est la plante des \u00ab sans voix \u00bb !<br>La recette :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dans 1 tasse d&rsquo;eau, mettez 1 cuiller\u00e9e \u00e0 soupe de feuilles et tiges d&rsquo;\u00e9rysimum.<\/li>\n\n\n\n<li>Faites bouillir 3 minutes.<\/li>\n\n\n\n<li>Laissez infuser 10 minutes et filtrez.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez 1 cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de miel.<br>Faites des gargarismes trois fois par jour.<br>Et toujours avec cette fameuse plante, l&rsquo;\u00e9rysimumn, concoctez un sirop : faites-en bouillir environ 30 g avec 10 g de r\u00e9glisse dans 1 l d&rsquo;eau jusqu&rsquo;\u00e0 ce que la quantit\u00e9 r\u00e9duise d&rsquo;un tiers. Ajoutez 200 g de miel, chauffez \u00e0 nouveau jusqu&rsquo;\u00e0 obtenir un sirop.<br>Avalez 4 ou 5 cuiller\u00e9es au cours de la journ\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avec une voix enrou\u00e9e, le quotidien peut s&rsquo;av\u00e9rer compliqu\u00e9, notamment si vous devez prendre la parole. Voici des rem\u00e8des naturels et efficaces pour soulager l&rsquo;enrouement.Les tisanes pour hydraterBoire beaucoup est capital, au minimum 1,5 litre par jour. Vos cordes vocales sont enflamm\u00e9es, leur muqueuse a gonfl\u00e9, ce qui g\u00eane leur vibration et bon accolement. 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