{"id":114466,"date":"2026-03-24T18:50:08","date_gmt":"2026-03-24T17:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/dknews.dz\/?p=114466"},"modified":"2026-03-24T18:50:25","modified_gmt":"2026-03-24T17:50:25","slug":"comment-faire-disparaitre-un-mal-de-gorge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/2026\/03\/24\/comment-faire-disparaitre-un-mal-de-gorge\/","title":{"rendered":"Comment faire dispara\u00eetre un mal de gorge ?"},"content":{"rendered":"\n<p>Les gestes simples<br>Les maux de gorge apparaissent souvent dans un contexte \u00e9pid\u00e9mique, quand les virus de l&rsquo;hiver attaquent en nombre. Voici quelques gestes \u00e0 adopter qui devraient vous soulager rapidement<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Buvez abondamment pour hydrater la muqueuse pharyng\u00e9e et diminuer la douleur. Optez, de pr\u00e9f\u00e9rence, pour des boissons chaudes (lait au miel, th\u00e9 au citron\u2026).<br>La recette du gargarisme au miel et au jus de citron : m\u00e9langez dans de l&rsquo;eau chaude une pinc\u00e9e de sel, une moiti\u00e9 de citron press\u00e9 et une cuiller\u00e9e \u00e0 caf\u00e9 de miel. Faites des gargarismes 3 fois par jour. Vous pouvez aussi, si vous pr\u00e9f\u00e9rez, boire du jus de citron dilu\u00e9 dans un verre d&rsquo;eau ti\u00e8de : le citron contient de l&rsquo;acide citrique aux propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et sa teneur en vitamine C renforce les d\u00e9fenses naturelles.<\/li>\n\n\n\n<li>Surveillez le chauffage de votre chambre : il ne doit pas faire plus de 19\u00b0C. Et humidifiez l&rsquo;air ambiant, \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un humidificateur ou d&rsquo;un bol d&rsquo;eau que vous poserez sur le radiateur.<\/li>\n\n\n\n<li>Abstenez-vous de fumer.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitez les endroits poussi\u00e9reux.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne vous exposez pas \u00e0 de brusques variations de temp\u00e9rature.<\/li>\n\n\n\n<li>Prenez soin de ne pas forcer sur votre voix.<\/li>\n\n\n\n<li>Prot\u00e9gez votre cou avec une \u00e9charpe que vous placerez devant la bouche en sortant \u00e0 l&rsquo;air froid.<\/li>\n\n\n\n<li>Mangez des aliments liquides ou mous si vous avez tr\u00e8s mal.<br>En g\u00e9n\u00e9ral, un mal de gorge gu\u00e9rit en quelques jours et il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de recourir aux m\u00e9dicaments. Il existe n\u00e9anmoins des collutoires pour aider \u00e0 d\u00e9sinfecter la gorge. A pulv\u00e9riser au moins une heure apr\u00e8s les repas. Les pastilles \u00e9liminent quant \u00e0 elles les bact\u00e9ries en agissant au niveau local. Les principes actifs antibact\u00e9riens, antiseptiques et antalgiques se lib\u00e8rent progressivement et la production de salive, aux vertus protectrices, est augment\u00e9e. Mais attention, ces pastilles ne sont pas des bonbons, alors ne d\u00e9passez pas la dose prescrite et n&rsquo;en donnez pas \u00e0 un enfant de moins de 6 ans. Si vous ne vous sentez pas mieux au bout de 3 jours, si vous avez des ganglions au niveau du cou, mal \u00e0 l&rsquo;oreille, aux sinus, \u00e0 la t\u00eate, des frissons, de la fi\u00e8vre ou si vous \u00eates tr\u00e8s fatigu\u00e9, consultez. Votre mal de gorge cache peut-\u00eatre une angine, virale ou bact\u00e9rienne.<br>Pour en savoir plus sur le mal de gorge avec EurekaSant\u00e9, le site m\u00e9dical grand public \u00e9dit\u00e9 par VIDAL.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Les plantes \u00e0 la rescousse<br>Pour soulager vos maux de gorge, vous pouvez vous tourner vers certaines plantes ou huiles essentielles aux propri\u00e9t\u00e9s anti-infectieuses ou apaisantes. Demandez l&rsquo;avis de votre pharmacien ou d&rsquo;un herboriste. Si vous avez toujours mal au bout de 3 jours ou que vous avez de la fi\u00e8vre, consultez votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<p>Les plantes<br>Le bouillon blanc<br>C&rsquo;est effectivement une plante. Ses fleurs jaunes ont des propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes et anti-inflammatoires efficaces pour traiter la toux et les maux de gorge. Faites infuser 50g de fleurs et de feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans 1l d&rsquo;eau bouillante pendant 15 minutes et filtrez. Buvez une tasse matin, midi et soir apr\u00e8s les repas.<\/p>\n\n\n\n<p>Le calendula (souci)<br>Procurez-vous de la teinture m\u00e8re de calendula dilu\u00e9e en magasin bio ou en pharmacie, et faites des bains de gorge : versez-en 30 gouttes dans un demi-verre d&rsquo;eau bouillie. Rincez votre gorge avec ce m\u00e9lange pendant 30 secondes puis recrachez. A renouveler 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n<p>Les huiles essentielles<br>Attention, les huiles essentielles sont tr\u00e8s puissantes : respectez les posologies et les pr\u00e9cautions d&#8217;emploi. Ne les utilisez jamais chez les jeunes enfants, les femmes enceintes ou allaitantes sans avis m\u00e9dical.<br>Votre voix est tr\u00e8s enrou\u00e9e ?<br>Prenez du niaouli, du thym et de la sarriette<br>Traitement local : m\u00e9langez 2g de chaque huile essentielle, 20g d&rsquo;huile de calendula, 20g d&rsquo;huile d&rsquo;arnica et 20g d&rsquo;huile d&rsquo;olive (premi\u00e8re pression \u00e0 froid). Massez votre cou et votre thorax avec cette pr\u00e9paration. Vous pouvez renouveler ce traitement 2 \u00e0 4 fois dans la journ\u00e9e.<br>Traitement oral : prenez une goutte de chaque huile essentielle au moment du repas, dans un grand verre d&rsquo;eau. Ne d\u00e9passez pas 4 prises dans la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Votre gorge br\u00fble et vous avez une toux s\u00e8che ?<br>Prenez de la sarriette, du romarin et de l&rsquo;eucalyptus.<br>Traitement local : m\u00e9langez 1 goutte de chaque huile essentielle dans un demi-verre d&rsquo;eau chaude. Gargarisez-vous 1 \u00e0 2 minutes. Vous pouvez renouveler cette op\u00e9ration 2 \u00e0 3 fois dans la journ\u00e9e si n\u00e9cessaire.<br>Traitement oral : prenez une goutte de chaque huile essentielle au moment du repas, dans un grand verre d&rsquo;eau. Ne d\u00e9passez pas 2 prises dans la journ\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les gestes simplesLes maux de gorge apparaissent souvent dans un contexte \u00e9pid\u00e9mique, quand les virus de l&rsquo;hiver attaquent en nombre. Voici quelques gestes \u00e0 adopter qui devraient vous soulager rapidement Les plantes \u00e0 la rescoussePour soulager vos maux de gorge, vous pouvez vous tourner vers certaines plantes ou huiles essentielles aux propri\u00e9t\u00e9s anti-infectieuses ou apaisantes. 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