Pour lutter contre la s\u00e9dentarit\u00e9 des salari\u00e9s, il faudrait installer des bureaux \u00e0 p\u00e9dales, selon les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude publi\u00e9e dans le revue m\u00e9dicale American Journal of Preventive Medicine.
Faire travailler ses m\u00e9ninges et tout en d\u00e9pensant des calories et en \u00e9vitant la s\u00e9dentarit\u00e9 forc\u00e9e cela sera possible avec un bureau \u00e0 p\u00e9dales. Un dispositif qui semble satisfaire les salari\u00e9s les plus s\u00e9dentaires. Une solution pour lutter contre l’inactivit\u00e9 dans les bureaux?
La majorit\u00e9 des salari\u00e9s restent assis tout au long de la journ\u00e9e, or s’ils \u00e9taient dot\u00e9s d’un bureau \u00e0 p\u00e9dales, ces employ\u00e9s s\u00e9dentaires pratiqueraient au fil de la journ\u00e9e une activit\u00e9 physique.
Les chercheurs de l’Universit\u00e9 de l’Iowa ont men\u00e9 une exp\u00e9rience. Ils ont \u00e9quip\u00e9 27 travailleurs s\u00e9dentaires de bureaux \u00e0 p\u00e9dales et ont observ\u00e9 leur comportement pendant 16 semaines. Pendant toute la dur\u00e9e du test, les employ\u00e9s ont \u00e9t\u00e9 \u00e9quip\u00e9s d’un moniteur d’activit\u00e9 li\u00e9 au dispositif de p\u00e9dalage qui mesurait le temps d’activit\u00e9 chaque participant. Ils recevaient aussi des conseils par emails les incitant \u00e0 utiliser leur bureau \u00e0 p\u00e9dales.
Les r\u00e9sultats de l’exp\u00e9rience ont montr\u00e9 qu’en moyenne les participants ont p\u00e9dal\u00e9 50 minutes par jour et que 70% d’entre eux ont approuv\u00e9 ce dispositif et ont voulu adopter ce principe de \u00ab bureaux \u00e0 p\u00e9dales \u00bb. Les conclusions ont aussi d\u00e9voil\u00e9 une meilleure assiduit\u00e9 des salari\u00e9s \u00e0 leur poste de travail, et une perte de poids. Une exp\u00e9rience b\u00e9n\u00e9fique pour tous ! Car ces employ\u00e9s ont moins d\u00e9pos\u00e9 d’arr\u00eat maladie que les autres.
En effet, pour garder la forme et pr\u00e9server sa sant\u00e9, l’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour. Les bienfaits de l’activit\u00e9 physique sont en effet scientifiquement d\u00e9montr\u00e9s. La pratique r\u00e9guli\u00e8re d’un sport permet de diminuer jusqu’\u00e0 39 % le risque de d\u00e9velopper un cancer du sein, de 26 % le risque de d\u00e9velopper un cancer colorectal, de 25 % le risque d’\u00eatre victime d’une attaque c\u00e9r\u00e9brale et de 34% le risque de diab\u00e8te. La s\u00e9dentarit\u00e9 est aujourd’hui le 4\u00e8me facteur de risque de mortalit\u00e9 dans le monde apr\u00e8s l’hypertension art\u00e9rielle, le tabagisme et le diab\u00e8te.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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