La rentr\u00e9e pique un peu vos yeux qui, bouffis ou cern\u00e9s des r\u00e9jouissances des f\u00eates, ont du mal \u00e0 s\u2019ouvrir. Voici quelques bons r\u00e9flexes pour r\u00e9veiller votre regard et afficher un air (plus) repos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Un automassage d\u00e9fatigant
Cet automassage est indiqu\u00e9 pour chasser la fatigue le matin avant de partir au travail ou les d\u00e9tendre \u00e0 tout moment. Quelques minutes de pause (10 minutes en moyenne) sont bienvenues pour les personnes qui travaillent sur \u00e9cran.
Mode d\u2019emploi : install\u00e9 confortablement sur une chaise le dos droit, les pieds bien \u00e0 plat ancr\u00e9s au sol. Index et majeurs serr\u00e9s l\u2019un contre l\u2019autre, massez doucement le contour des orbites avec la pulpe des doigts, en tournant dans un sens puis dans l\u2019autre.
Massez ensuite vos tempes, dans un sens puis dans
l\u2019autre.
Placez enfin vos doigts au niveau des cervicales, \u00e0 la base du cr\u00e2ne, et descendez-les en suivant le cr\u00e2ne (jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arri\u00e8re de la m\u00e2choire). R\u00e9alisez ce mouvement plusieurs fois, en d\u00e9tendant bien le visage et les \u00e9paules.<\/p>\n\n\n\n
Un automassage d\u00e9fatigant
Cet automassage est indiqu\u00e9 pour chasser la fatigue le matin avant de partir au travail ou les d\u00e9tendre \u00e0 tout moment. Quelques minutes de pause (10 minutes en moyenne) sont bienvenues pour les personnes qui travaillent sur \u00e9cran.
Mode d\u2019emploi : install\u00e9 confortablement sur une chaise le dos droit, les pieds bien \u00e0 plat ancr\u00e9s au sol.
Index et majeurs serr\u00e9s l\u2019un contre l\u2019autre, massez doucement le contour des orbites avec la pulpe des doigts, en tournant dans un sens puis dans l\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n
Massez ensuite vos tempes, dans un sens puis dans l\u2019autre.
Placez enfin vos doigts au niveau des cervicales, \u00e0 la base du cr\u00e2ne, et descendez-les en suivant le cr\u00e2ne (jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arri\u00e8re de la m\u00e2choire). R\u00e9alisez ce mouvement plusieurs fois, en d\u00e9tendant bien le visage et les \u00e9paules.
Un automassage d\u00e9fatigant Une m\u00e9ditation apaisante des yeux Une marche en plein air Une recette de masque contour des yeux<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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