<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 l\u2019approche du mois de Ramadhan, les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 rappellent l\u2019importance d\u2019adopter des habitudes alimentaires \u00e9quilibr\u00e9es afin de pr\u00e9server le bien-\u00eatre physique et pr\u00e9venir les complications, notamment chez les personnes atteintes de maladies chroniques. Une conf\u00e9rence scientifique organis\u00e9e \u00e0 Alger a mis en lumi\u00e8re les pratiques nutritionnelles recommand\u00e9es pour conjuguer spiritualit\u00e9 et sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les experts ont soulign\u00e9 que le je\u00fbne, lorsqu\u2019il est correctement encadr\u00e9, peut pr\u00e9senter des b\u00e9n\u00e9fices physiologiques. Toutefois, ces avantages d\u00e9pendent largement de la qualit\u00e9 de l\u2019alimentation adopt\u00e9e lors des repas de rupture du je\u00fbne et de la gestion des rythmes de sommeil. L\u2019\u00e9quilibre nutritionnel demeure la cl\u00e9 pour \u00e9viter la fatigue excessive, les d\u00e9s\u00e9quilibres m\u00e9taboliques et les troubles digestifs. Les recommandations pr\u00e9sent\u00e9es insistent sur la mod\u00e9ration dans la consommation de sucre, de sel et de mati\u00e8res grasses. Les repas devraient privil\u00e9gier les aliments riches en fibres, en vitamines et en prot\u00e9ines, tout en \u00e9vitant les exc\u00e8s qui caract\u00e9risent souvent cette p\u00e9riode. L\u2019hydratation ad\u00e9quate entre la rupture du je\u00fbne et l\u2019aube constitue \u00e9galement un facteur d\u00e9terminant pour maintenir les fonctions physiologiques normales. Les personnes atteintes de pathologies chroniques font l\u2019objet d\u2019une attention particuli\u00e8re. Les sp\u00e9cialistes en cardiologie, en diab\u00e9tologie et en m\u00e9decine interne recommandent une consultation m\u00e9dicale pr\u00e9alable afin d\u2019adapter le traitement et d\u2019\u00e9valuer la capacit\u00e9 \u00e0 je\u00fbner sans risque. Le suivi m\u00e9dical r\u00e9gulier et le respect strict des prescriptions th\u00e9rapeutiques sont essentiels pour pr\u00e9venir toute complication. Au-del\u00e0 des recommandations nutritionnelles, les intervenants ont insist\u00e9 sur l\u2019importance d\u2019un rythme de vie \u00e9quilibr\u00e9. Un sommeil suffisant, une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e et une gestion du stress contribuent \u00e0 maintenir l\u2019\u00e9quilibre g\u00e9n\u00e9ral de l\u2019organisme. Le Ramadhan peut ainsi devenir une p\u00e9riode propice \u00e0 l\u2019adoption de comportements sains durables. Cette approche scientifique de l\u2019alimentation pendant le je\u00fbne traduit une volont\u00e9 d\u2019accompagner les fid\u00e8les dans la pr\u00e9servation de leur sant\u00e9 tout en respectant la dimension spirituelle du mois sacr\u00e9. L\u2019information et la pr\u00e9vention apparaissent comme des outils essentiels pour transformer cette p\u00e9riode en opportunit\u00e9 de bien-\u00eatre global.<\/p>\n\n\n\n
Abed MEGHIT\u00a0
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00c0 l\u2019approche du mois de Ramadhan, les sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 rappellent l\u2019importance d\u2019adopter des habitudes alimentaires \u00e9quilibr\u00e9es afin de pr\u00e9server le bien-\u00eatre physique et pr\u00e9venir les complications, notamment chez les personnes atteintes de maladies chroniques. Une conf\u00e9rence scientifique organis\u00e9e \u00e0 Alger a mis en lumi\u00e8re les pratiques nutritionnelles recommand\u00e9es pour conjuguer spiritualit\u00e9 et sant\u00e9. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":110152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[162],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-110151","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-societe"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110151\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110151"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=110151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}