L’air de nos habitations (et de nos bureaux) n’est pas toujours au top. Pour respirer plus sainement, on peut miser sur l’a\u00e9ration et des solutions douces et naturelles aux vertus antibact\u00e9riennes, antiseptiques ou antivirales. <\/p>\n\n\n\n
Nous passons en moyenne 14 heures par jour dans nos maisons et, contrairement \u00e0 ce que l’on croit souvent, l’air que nous y respirons \u00e0 l’int\u00e9rieur n’est pas toujours de bonne qualit\u00e9 . Les pollutions y sont nombreuses : tabac, humidit\u00e9, moisissures, r\u00e9sidus de peinture, moquettes et rev\u00eatements de sol, appareils \u00e0 combustion, bougies parfum\u00e9es, poils d’animaux \u2026 Et malheureusement, elles peuvent avoir des effets n\u00e9fastes sur notre sant\u00e9 par des allergies, des irritations des voies respiratoires, des maux de t\u00eate.
Le premier r\u00e9flexe pour avoir un air sain, c’est l’a\u00e9ration. Chaque jour, au saut du lit ou avant votre caf\u00e9, prenez le temps d’ouvrir grand vos fen\u00eatres, hiver comme \u00e9t\u00e9, au moins dix minutes par jour, m\u00eame lorsqu’il fait tr\u00e8s froid. Vous pouvez aussi le faire le soir. A\u00e9rer permet de diluer la pollution mais pas de l’\u00e9liminer. Attention, si vous avez des enfants en bas \u00e2ge, ne les laissez jamais seuls, la fen\u00eatre ouverte !<\/p>\n\n\n\n
Plus de mauvaises odeurs avec des m\u00e9thodes naturelles
Si vous avez de la lavande dans votre jardin ou sur votre balcon, coupez les tiges, faites-les s\u00e9cher. Dans une coupelle, faites br\u00fbler la tige de lavande, comme un b\u00e2ton d’encens. Le bicarbonate de soude absorbe les mauvaises odeurs. Dans une coupelle, mettez 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de bicarbonate de soude et choisissez la pi\u00e8ce \u00e0 assainir.
Pour celles qui sont fans de l’odeur d’ encens , pr\u00e9f\u00e9rer l’\u00e9corce de styrax \u00e0 faire br\u00fbler sur un morceau de charbon \u00e0 encens. Eviter les b\u00e2tons d’encens \u00e0 cause de la toxicit\u00e9 des colles utilis\u00e9es. Utilis\u00e9 depuis de nombreuses ann\u00e9es, le papier d’Arm\u00e9nie ne fait pas toujours l’unanimit\u00e9.
l est efficace pour assainir l’air, pour lutter contre les \u00e9pid\u00e9mies de rhume et de grippe, contre les odeurs de tabac ou de cuisine. Employ\u00e9 \u00e0 trop hautes doses ou sans a\u00e9ration, son utilisation est nocive pour la sant\u00e9.
Il est fortement d\u00e9conseill\u00e9 aux asthmatiques, aux allergiques ou aux personnes souffrant de troubles respiratoires.<\/p>\n\n\n\n
Un air plus pur avec les huiles essentielles
Avec leurs pouvoirs antibact\u00e9riens, antiseptiques, antiviraux, en diffusion, les huiles essentielles (HE) de lavande officinale, de romarin \u00e0 cin\u00e9ole, de citron, d’eucalyptus radiata, de pamplemousse, de pin sylvestre seront \u00e0 privil\u00e9gier pour redonner un air pur naturel et des odeurs fra\u00eeches de vacances m\u00e9diterran\u00e9ennes.
La diffusion d’HE est id\u00e9ale pour lib\u00e9rer des ondes positives et des ar\u00f4mes b\u00e9n\u00e9fiques dans l’atmosph\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
5 recettes naturelles \u00e0 faire soi-m\u00eame
Des parfums de Provence dans le s\u00e9jour
Dans un vaporisateur, m\u00e9langez 20 cl d’eau, 20 cl d’alcool \u00e0 60\u00b0, 15 gouttes d’HE de lavande officinale, 15 gouttes d’HE de pamplemousse. Agitez avant chaque utilisation et vaporisez chaque matin apr\u00e8s avoir a\u00e9r\u00e9 votre pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n
Des senteurs d’agrumes dans la cuisine
Versez dans un diffuseur 10 gouttes d’HE de lavande officinale et 10 gouttes d’HE de citron, diffusez pendant une vingtaine de minutes. Pour celles qui ne poss\u00e8dent pas de diffuseur, versez dans un flacon-spray de 30 cl, 25 cl d’eau de source, 20 cl d’alcool \u00e0 60\u00b0 et 20 gouttes d’HE de citron. Agitez le flacon avant de le vaporiser dans la pi\u00e8ce.<\/p>\n\n\n\n
De la lavande dans la salle de bains
Pour assainir l’atmosph\u00e8re humide, mettez dans une vasque, des galets ou des cailloux ramass\u00e9s sur la plage ou dans le lit d’une rivi\u00e8re. Rincez-les \u00e0 l’eau claire et arrosez-les de quelques gouttes d’HE de lavande officinale. Renouvelez.<\/p>\n\n\n\n
Du romarin dans les toilettes
Pour des petits coins aux senteurs de garrigue, diluez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’HE de lavande officinale ou d’HE de romarin \u00e0 cin\u00e9ole ou d’HE de citron dans 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’alcool \u00e0 70\u00b0. Versez dans un flacon-spray de 30 ml, 20 cl d’eau de source et secouez pour bien m\u00e9langer. Vaporisez.<\/p>\n\n\n\n
Des senteurs zen dans la chambre
Versez dans un diffuseur 10 gouttes de lavande officinale et 5 gouttes d’HE de marjolaine \u00e0 coquilles, \u00e0 diffuser pendant une vingtaine de minutes. Pour une diffusion c\u00e2line, versez 5 gouttes d’HE de lavande officinale ou d’orange douce et 10 gouttes d’HE d’ylang-ylang dans votre diffuseur pendant 20 minutes avant votre coucher. Pour la chambre d’enfant, le soir, une heure avant son coucher, versez 10 gouttes d’HE de lavande officinale et 5 gouttes d’HE de mandarine dans le diffuseur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L’air de nos habitations (et de nos bureaux) n’est pas toujours au top. Pour respirer plus sainement, on peut miser sur l’a\u00e9ration et des solutions douces et naturelles aux vertus antibact\u00e9riennes, antiseptiques ou antivirales. Nous passons en moyenne 14 heures par jour dans nos maisons et, contrairement \u00e0 ce que l’on croit souvent, l’air que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":109900,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-109892","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109892","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109892"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109892\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/109900"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109892"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109892"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109892"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=109892"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}