Le chocolat est riche en min\u00e9raux
Croquer dans un carr\u00e9 de chocolat noir permet en effet de faire le plein de min\u00e9raux tels que le magn\u00e9sium, le phosphore mais aussi le potassium, le fer, le zinc, ou encore de vitamines, notamment du groupe B. Associ\u00e9 \u00e0 une alimentation vari\u00e9e, le chocolat favorise ainsi l\u2019\u00e9quilibre alimentaire. Attention bien s\u00fbr de bien le choisir: optez donc pour du vrai chocolat noir et oubliez les biscuits cacaot\u00e9s et autres cr\u00e8mes dessert trop sucr\u00e9es dont la valeur nutritionnelle n\u2019est pas aussi int\u00e9ressante\u2026<\/p>\n\n\n\n
Le chocolat est un antid\u00e9presseur naturel
Le chocolat est excellent pour le moral, qu\u2019on se le dise! Pourquoi ? Tout d\u2019abord parce qu\u2019il contient du magn\u00e9sium, un min\u00e9ral connu pour ses effets relaxants et important pour la transmission de l\u2019influx nerveux par le cerveau. Aussi parce qu\u2019il est riche en th\u00e9obromine, un stimulant r\u00e9put\u00e9, mais aussi en en tyramine et la ph\u00e9nyl\u00e9thylamine, deux substances proches des amph\u00e9tamines qui agissent sur le cerveau en augmentant les effets des neurotransmetteurs. Un v\u00e9ritable antid\u00e9presseur naturel dont certains effets seraient m\u00eame associ\u00e9s \u00e0 ceux du cannabis.<\/p>\n\n\n\n
Le chocolat aide \u00e0 lutter contre les rides
Le chocolat noir fait partie du top 10 des aliments jeunesse ! Le cacao serait en effet l\u2019un effet l\u2019un des aliments les plus riches en flavono\u00efdes, et plus particuli\u00e8rement en cat\u00e9chines, tr\u00e8s connues pour leurs propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes. Pour profiter de ses nombreux bienfaits, craquez donc sans culpabiliser pour le chocolat noir, riche en cacao et ne vous en privez pas. Il aide \u00e0 garder un corps plus jeune et plus dynamique, plus longtemps ! Attention cependant au chocolat au lait ou au chocolat blanc. Pauvres en cacao, ils ne contiennent que tr\u00e8s peu (ou pas) de flavono\u00efdes.<\/p>\n\n\n\n
Le chocolat aide \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardio-vasculaires
Les flavono\u00efdes contenus dans le cacao et dans le chocolat noir jouent un r\u00f4le b\u00e9n\u00e9fique dans la protection des maladies cardio-vasculaires. Ils favorisent en effet la baisse du taux de mauvais cholest\u00e9rol (LDL) dans le sang et prot\u00e8gent l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 des parois des vaisseaux sanguins de l\u2019organisme. Une raison de plus pour croquer du chocolat sans compter!<\/p>\n\n\n\n
Le chocolat pr\u00e9vient l\u2019hypertension
Voil\u00e0 un aliment sant\u00e9 qui aide \u00e0 lutter contre l\u2019hypertension ! Gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en flavono\u00efdes, le chocolat noir ferait en effet baisser la tension art\u00e9rielle de fa\u00e7on significative et aiderait \u00e0 conserver une pression sanguine stable. De plus, le chocolat noir permettrait \u00e9galement d\u2019emp\u00eacher l\u2019apparition du diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n\n\n\n
Le chocolat ne fait pas\u2026.
vraiment grossir
Riche en lipides et en glucides, le chocolat contient en moyenne 500 calories pour 100g. Il ne doit pas pour autant \u00eatre banni de votre alimentation. Parce que le chocolat noir de qualit\u00e9 apporte de nombreuses vitamines et rebooste le moral, croquer quelques carr\u00e9s chaque jour aiderait ainsi \u00e0 ne pas craquer pour d\u2019autres aliments pauvres en nutriments\u2026 mais tr\u00e8s riches en calories.
La bonne quantit\u00e9 pour profiter de tous ses bienfaits sans grossir ? Une barre (soit environ 30g) de chocolat noir (70% de cacao minimum) par jour. Ni plus, ni moins. De quoi se faire vraiment plaisir, sans y laisser sa ligne!<\/p>\n\n\n\n
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