L’activit\u00e9 physique contribue \u00e0 booster l’humeur et l’\u00e9nergie des personnes atteintes de
troubles bipolaires selon une \u00e9tude am\u00e9ricaine. <\/p>\n\n\n\n
Bouger est bon pour la sant\u00e9 physique etmentale. Pratiquer une activit\u00e9 physique seraitparticuli\u00e8rement efficace pour redonnerde l’\u00e9nergie et am\u00e9liorer l’humeur des personnesbipolaires. C’est ce que sugg\u00e8rent lestravaux d’une \u00e9quipe de chercheurs de l’\u00e9colede sant\u00e9 publique John Hopkins Bloombergaux Etats-Unis, parus le 12 d\u00e9cembre dans larevue JAMA Psychiatry. L’\u00e9tude s’est bas\u00e9e sur242 participants (150 femmes et 92 hommes)\u00e2g\u00e9s de 15 \u00e0 84 ans, dont 54 atteints de troublebipolaire. Leur activit\u00e9 physique a \u00e9t\u00e9 enregistr\u00e9ependant deux semaines \u00e0 l’aide de capteursconnect\u00e9s port\u00e9s aux poignets. Sur cettecourte p\u00e9riode les volontaires ont \u00e9galement\u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 \u00e9valuer leur bonheur et leur \u00e9nergiesur deux \u00e9chelles num\u00e9riques distinctes.
Les r\u00e9sultats ont mis en avant un cercle vertueuxentre exercice physique, \u00e9nergie etmoral. L’augmentation de l’activit\u00e9 physique\u00e0 un moment de la journ\u00e9e a \u00e9t\u00e9 corr\u00e9l\u00e9e \u00e0une am\u00e9lioration de l’humeur et de l’\u00e9nergie\u00e0 un autre moment. Lorsqu’un participantavait plus d’\u00e9nergie \u00e0 un instant T, il faisaitplus d’exercice physique plus tard. Cette dynamique
positive entre le sport, l’humeur et l’\u00e9nergie \u00e9tait encore plus pr\u00e9gnante chez les personnes atteintes de bipolarit\u00e9, ont constat\u00e9 les chercheurs.<\/p>\n\n\n\n
UN \u00c9VENTUEL LIEN ENTRE SPORT, SOMMEIL ET STRESS \u00c0 \u00c9TUDIER
Ceux-ci esp\u00e8rent appliquer ces r\u00e9sultats \u00e0 de futures recherches sur la pr\u00e9vention des \u00e9pisodes d\u00e9pressifs et bipolaires. \u00ab\u00a0Cette \u00e9tude illustre le potentiel de l’utilisation combin\u00e9e de capteurs d’activit\u00e9 physique et d’agendas \u00e9lectroniques pour mieux comprendre les inter-relations dynamiques complexes entre plusieurs syst\u00e8mes dans un contexte r\u00e9el\u00a0\u00bb, explique le Dr Zipunnikov, professeur adjoint au d\u00e9partement de biostatistique de la Bloomberg School.
Lui et son \u00e9quipe ne comptent pas s’arr\u00eater l\u00e0. Ils comptent \u00e0 pr\u00e9sent se pencher plus particuli\u00e8rement sur le lien entre activit\u00e9 physique et sommeil, douleur, consommation d’alcool et stress chez les personnes bipolaires.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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