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Une alimentation riche en calcium est bonne pour le c\u0153ur. Mais prendre du calcium sous forme de compl\u00e9ment alimentaire augmenterait le risque de l\u00e9sions cardiaques et de formation de plaques dans les art\u00e8res.
Une suppl\u00e9mentation en calcium est souvent prescrite chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es pour r\u00e9duire le risque d’ost\u00e9oporose et de fracture osseuse. Alors qu’une \u00e9tude publi\u00e9e en 2010 avait d\u00e9j\u00e0 laiss\u00e9 entendre que cette suppl\u00e9mentation augmentait le risque d’infarctus, une nouvelle \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of american heart association vient confirmer ce danger.<\/p>\n\n\n\n
Le calcium en suppl\u00e9ment contribue \u00e0 l’ath\u00e9roscl\u00e9rose
Selon les chercheurs de l’Universit\u00e9 John Hopkins (Etats-Unis), qui ont dirig\u00e9 cette \u00e9tude, prendre du calcium sous forme de compl\u00e9ment alimentaire augmente le risque de formation de plaques dans les art\u00e8res, ce qui contribue au risque de crise cardiaque .
\u00ab\u00a0Nous pensons que l’organisme m\u00e9tabolise le calcium diff\u00e9remment selon qu’il est apport\u00e9 par les aliments ou par des compl\u00e9ments alimentaires\u00a0\u00bb souligne le Dr Erin Michos, principale auteure de cette \u00e9tude. \u00ab\u00a0Il se pourrait que le corps soit incapable d’assimiler la forte dose de sels de calcium pr\u00e9sents dans les suppl\u00e9ments\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
La meilleure solution : des aliments riches en calcium
Pour combattre l’ost\u00e9oporose, il vaut donc mieux suivre un r\u00e9gime alimentaire riche en calcium : produits laitiers, l\u00e9gumes-feuilles (\u00e9pinards, cresson\u2026), brocolis et choux, c\u00e9r\u00e9ales et pain complet, sans oublier les eaux min\u00e9rales calciques.
Pour parvenir \u00e0 ces conclusions, les chercheurs am\u00e9ricains ont examin\u00e9 les donn\u00e9es recueillies aupr\u00e8s de 6000 patients ayant particip\u00e9 \u00e0 une vaste \u00e9tude sur l’ath\u00e9roscl\u00e9rose (le d\u00e9p\u00f4t de plaques sur la paroi des art\u00e8res). \u00ab\u00a0Cela nous a permis de noter qu’une alimentation riche en calcium \u00e9tait, \u00e0 l’inverse, bonne pour le c\u0153ur\u00a0\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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