Certains temp\u00e9raments nous pr\u00e9disposeraient \u00e0 manger plus \u00e9quilibr\u00e9 (ou pas). Savoir si on poss\u00e8de certaines qualit\u00e9s pourrait donc permettre de mieux g\u00e9rer son alimentation et d’\u00e9viter les grignotages compulsifs. Alors, \u00eates-vous plut\u00f4t ouvert d’esprit, consciencieux ou extraverti ?<\/p>\n\n\n\n
Les ouverts d’esprit Les consciencieux Les extravertis Les n\u00e9vros\u00e9s Les sympathiques <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Certains temp\u00e9raments nous pr\u00e9disposeraient \u00e0 manger plus \u00e9quilibr\u00e9 (ou pas). Savoir si on poss\u00e8de certaines qualit\u00e9s pourrait donc permettre de mieux g\u00e9rer son alimentation et d’\u00e9viter les grignotages compulsifs. Alors, \u00eates-vous plut\u00f4t ouvert d’esprit, consciencieux ou extraverti ? Les ouverts d’espritUn point positif ! Les personnes plus ouvertes seraient plus enclines \u00e0 manger de tout […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"ppma_author":[163],"class_list":{"0":"post-10462","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sante"},"authors":[{"term_id":163,"user_id":1,"is_guest":0,"slug":"dknews","display_name":"dknews","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f56c36580f44a9d8e8535169273499b7dddc82045bcc254bf7d154ff6b485f62?s=96&d=mm&r=g","first_name":"","last_name":"","user_url":"https:\/\/dknews.dz","job_title":"","description":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10462"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10462\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10462"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/dknews.dz\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=10462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Un point positif ! Les personnes plus ouvertes seraient plus enclines \u00e0 manger de tout et \u00e0 d\u00e9couvrir de nouvelles vari\u00e9t\u00e9s d’aliments et \u00e0 tester la cuisine d’autres cultures, explique le psychologue Patrick Fagan dans une chronique parue sur PsychCentral. Cette curiosit\u00e9 les rendrait plus minces selon certaines \u00e9tudes. Ainsi ces personnes seraient plus promptes \u00e0 exp\u00e9rimenter des plats moins traditionnels (et potentiellement plus caloriques) pour aller vers des menus plus respectueux de leurs besoins alimentaires. Cette ouverture d’esprit pousse \u00e0 \u00eatre plus r\u00e9ceptif aux bonnes habitudes alimentaires.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Ces personnes sont a priori \u00e9pargn\u00e9es par le fl\u00e9au du surpoids et de l’ob\u00e9sit\u00e9. Quand on mange consciencieusement, on fait davantage attention \u00e0 ce que l’on met dans son assiette. On consomme plus de fruits, de l\u00e9gumes et de fibres et d’aliments pauvres en sel et en graisses. Les consciencieux ont tendance \u00e0 pr\u00e9f\u00e9rer une alimentation saine \u00e0 la junk food et c\u00e8dent moins aux fringales sucr\u00e9es (qui on le sait font prendre du poids). Bref, on est raisonnable \u00e0 tous les niveaux, et l’alcool ne fait pas exception !<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>La litt\u00e9rature scientifique associe les extravertis \u00e0 un IMC plus \u00e9lev\u00e9 que les profils pr\u00e9sent\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment. La faute \u00e0 leur faiblesse pour les aliments doudous qui titillent le circuit de la r\u00e9compense dans le cerveau. Les extravertis aiment (un peu trop) les extras et aiment manger des viandes grasses et boire de l’alcool.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Probablement le caract\u00e8re le plus dangereux pour l’IMC. Les personnes n\u00e9vros\u00e9es ressentiraient davantage d’\u00e9motions n\u00e9gatives et auraient donc tendance \u00e0 rechercher du confort dans la nourriture, avec les d\u00e9g\u00e2ts qu’on sait ! Cette alimentation \u00e9motionnelle, on la connait bien : sucre \u00e0 gogo, aliments riches en graisses.
Cependant certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 que cette n\u00e9vrose pouvait donner l’exc\u00e8s inverse et faire basculer dans l’anorexie.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Les personnes agr\u00e9ables ont tendance \u00e0 \u00eatre \u00ab\u00a0bonne p\u00e2te\u00a0\u00bb et \u00e0 davantage respecter les r\u00e8gles et donc \u00e0 suivre les recommandations nutritionnelles.
Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces profils, il n’est pas forc\u00e9ment besoin de paniquer. Ce ne sont que des tendances. Heureusement, il reste possible de \u00ab\u00a0tromper\u00a0\u00bb sa nature et ses app\u00e9tences alimentaires en suivant nos conseils nutrition !<\/p>\n\n\n\n