Sur les 355 000 cancers diagnostiqu\u00e9s chaque ann\u00e9e en France, environ 140 000 pourraient \u00eatre \u00e9vit\u00e9s. L’Institut national du cancer lance donc une campagne pour nous inviter \u00e0 modifier les comportements \u00e0 risque.
Pr\u00e9venir les 40% de cancers qui sont \u00e9vitables : tel est l’objectif de la nouvelle campagne d’information lanc\u00e9e aujourd’hui par l’Institut national du cancer (Inca). Celui-ci veut montrer \u00e0 chacun qu’il est possible d’agir pour r\u00e9duire le risque de cancer : arr\u00eater de fumer , \u00e9viter l’alcool , bouger plus, manger mieux\u2026 autant de conseils simples \u00e0 appliquer et qui pourraient avoir un r\u00e9el impact sur la sant\u00e9 publique si chacun les adoptait. Exemples.
Le tabac : il arrive en t\u00eate de toutes les causes de cancers et constitue la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 \u00e9vitable : en France, le nombre annuel de d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s au tabac est estim\u00e9 \u00e0 78 000 personnes, dont 47 000 par cancers.
Le tabac est responsable de pr\u00e8s de 90 % des cancers du poumon mais aussi de 40% des cancers de la vessie , de 70% des cancers des voies a\u00e9rodigestives sup\u00e9rieures ou de 30% des cancers du pancr\u00e9as. Le moyen de pr\u00e9vention le plus efficace est \u00e9videmment de ne pas ou ne plus fumer .
L’alcool : plus de 15 000 d\u00e9c\u00e8s par cancer lui sont chaque ann\u00e9e imputables. En consommer augmente fortement le risque de d\u00e9velopper les cancers de la bouche, du pharynx, larynx, de l’\u0153sophage (80% de ce cancer lui sont imputables), du c\u00f4lon-rectum, du sein (17%) et du foie. Il est donc recommand\u00e9 de limiter, voire d’\u00e9viter la consommation d’alcool.
L’alimentation : les facteurs favorisant le risque de cancer sont principalement l’exc\u00e8s de \u00ab\u00a0viandes rouges\u00a0\u00bb (rappelons que pour les scientifiques internationaux, le terme \u00ab\u00a0viandes rouges\u00a0\u00bb fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 tous les types de viandes issues des tissus musculaires de mammif\u00e8res comme le boeuf, le veau, le porc, l’agneau, le mouton, le cheval et la ch\u00e8vre) mais aussi l’exc\u00e8s de charcuteries , d’aliments gras, sal\u00e9s ou tr\u00e8s sucr\u00e9s.
Pour r\u00e9duire le risque, les fruits et l\u00e9gumes jouent un r\u00f4le protecteur gr\u00e2ce \u00e0 leur richesse en fibres, en vitamines et en min\u00e9raux antioxydants. Mais les aliments c\u00e9r\u00e9aliers complets sont \u00e9galement recommand\u00e9s.
L’exercice physique : la pratique quotidienne d’une activit\u00e9 physique permet de diminuer le risque de cancer du c\u00f4lon, du sein, du poumon et de l’endom\u00e8tre. Il est donc conseill\u00e9 de pratiquer une activit\u00e9 physique (monter des escaliers, marcher, faire du v\u00e9lo , nager) au moins 30 minutes par jour afin de diminuer ce risque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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