Les yeux ont du mal \u00e0 s’habituer aux \u00e9crans. Cons\u00e9quence de cet inconfort, beaucoup de personnes souffrent du syndrome des yeux secs.
Qui a d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi \u00e0 ne pas passer un jour devant un \u00e9cran, que ce soit la t\u00e9l\u00e9, l’ordinateur, le portable ? On est tous entour\u00e9s de ces rectangles noirs et pour beaucoup d’entre nous ces \u00e9crans constituent notre outil de travail. Le hic, c’est qu’\u00e0 force de fixer l’ordinateur, nos yeux appellent \u00e0 l’aide et finissent par pr\u00e9senter les sympt\u00f4mes des yeux secs. Une \u00e9tude japonaise parue dans la revue scientifique JAMA Ophthalmology montre qu’en cas de syndrome des yeux secs, on constate une baisse de la concentration d’une prot\u00e9ine constitutive du film lacrymal, la prot\u00e9ine mucine 5AC.
Chez les personnes atteintes de ce syndrome, chaque clignement cause une irritation et des douleurs oculaires. La s\u00e9cheresse oculaire est li\u00e9e \u00e0 une instabilit\u00e9 du film lacrymal, le liquide qui lubrifie l’\u0153il et prot\u00e8ge le globe oculaire.
Les chercheurs de la Keio University \u00e0 Tokyo ont suivi 96 employ\u00e9s de bureau japonais. Ils ont \u00e9t\u00e9 interrog\u00e9s sur d’\u00e9ventuels sympt\u00f4mes de s\u00e9cheresse oculaire et sur le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran (en moyenne 8 heures par jour). Si un syndrome des yeux secs a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 chez seulement 9 % des participants, un lien entre s\u00e9cheresse oculaire et temps devant l’\u00e9cran a \u00e9t\u00e9 \u00e9tabli pour tous.<\/p>\n\n\n\n
Des pauses pour r\u00e9duire les risques
L’\u00e9cran appara\u00eet comme un r\u00e9el facteur de risque de s\u00e9cheresse oculaire, au m\u00eame titre que le soleil, le vent ou la fum\u00e9e.
Pour prot\u00e9ger ses yeux, on veille \u00e0 r\u00e9gler la luminosit\u00e9 de son \u00e9cran et \u00e0 le placer au niveau des yeux ou juste au-dessous. On n’h\u00e9site pas \u00e0 faire des pauses \u00ab\u00a0oculaires\u00a0\u00bb en d\u00e9tachant ses yeux de l’\u00e9cran toutes les cinq minutes pendant quelques secondes. Et on cligne des yeux !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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