Faire pipi, quoi de plus naturel! En général, on urine plusieurs fois par jour, sans y prêter attention.Mais que sait-on exactement de cette vidange quotidienne effectuée par les reins, sans laquelle nous ne pourrions pas vivre?
LA QUANTITÉ D’URINE EST PROPORTIONNELLE AU POIDS
Vrai En règle générale, les reins produisent 2 à 3 litres d’urine par 24 heures. Cependant, cette quantité varie selon le taux de créatinine (protéine qui reflète la fonction rénale), qui dépend de la masse musculaire, donc du poids.
LA VESSIE DES FEMMES EST PLUS PETITE
Faux Hommes et femmes ressentent le besoin d’uriner quand leur vessie a atteint son remplissage maximum, soit environ 250 ml. Sa taille étant voisine dans les deux sexes. Toutefois, après la ménopause, certaines vessies ne peuvent plus contenir que 100 ml, en raison d’une perte d’élasticité des tissus qui vient s’ajouter à une baisse du tonus musculaire.
ON URINE MOINS QUAND IL FAIT CHAUD
Vrai Un litre d’urine est composé d’environ 950 g d’eau, le reste étant des déchets azotés, de la créatinine (issue de la dégradation de la créatine), des sels minéraux, des chlorures, des phosphates et de l’urée qui lui donne sa couleur jaune. Mais quand il fait chaud, on transpire et donc on évacue de l’eau autrement… ce qui diminue le volume urinaire. Donc plus on transpire, moins on urine, si on ne boit pas davantage.
DES URINES FONCÉES, C’EST UN SIGNE D’INFECTION
Faux Si l’urine est normalement jaune paille, elle est plus foncée le matin, car elle a stagné toute la nuit dans la vessie et s’est concentrée. Idem quand on est déshydraté. Elle peut également prendre une teinte plus foncée sous l’influence de l’alimentation (consommation de betterave…). Mais tant qu’elle est limpide, il n’y a pas d’infection.
DU SANG DANS LES URINES, ÇA DOIT TOUJOURS ALERTER
Vrai Des urines rouges doivent conduire à prendre rendez-vous chez le médecin. Mais attention de ne pas confondre avec le sang des règles?! Une hématurie (sang dans les urines) vient forcément des voies urinaires (vessie, reins, urètre…). Cela peut indiquer une infection ou une autre affection. Un traitement anticoagulant peut également être en cause.
TABAC, ALCOOL, THÉ, CAFÉ… CELA IRRITE LA VESSIE
Vrai Le tabac, le vin, la bière et les spiritueux irritent la vessie. Le café et le thé incitent aussi les reins à produire davantage d’urine, ce qui accroît les risques de fuite. Fumer augmente également le risque de cancer de la vessie.
FAIRE PIPI 10 FOIS PAR JOUR, C’EST NORMAL
Faux Au-delà de sept fois dans la journée et une fois par nuit, les médecins parlent de pollakiurie. En cause, une trop grande réactivité des récepteurs situés dans la vessie, qui jouent le rôle de jauge et avertissent le cerveau de la nécessité d’uriner. C’est pourquoi, à cause du stress, on a plus envie avant un examen ou une prise de parole en public?! Le symptôme peut aussi témoigner d’une pathologie urinaire.
SE RETENIR ABÎME LA VESSIE
Vrai Si on se retient trop, les urines stagnent, ce qui favorise les infections urinaires : les bactéries ont plus de temps pour se multiplier! Mais se rendre systématiquement aux toilettes avant n’est pas mieux. Cela dérègle le système d’alerte (message de la vessie au cerveau) et, à terme, favorise les fuites par incapacité à se retenir.
IL VAUT MIEUX S’ASSEOIR POUR FAIRE PIPI
Vrai C’est plus confortable, cette position permet de bien vider la vessie et évite la tentation de pousser, ce qui favorise de nombreux troubles urinaires (fuites, infections…). Contrairement à une idée répandue, aucune infection (ni urinaire ni gynécologique) ne se contracte en s’asseyant sur des toilettes, même publiques!
DES FUITES QUAND ON ÉCLATE DE RIRE, ÇA ARRIVE À TOUTES
Faux Normalement, le « verrou » reste fermé même quand on rit. Si ce n’est pas le cas, cela doit inciter à consulter. Même si les fuites sont épisodiques, mieux vaut faire le point. Car elles auront tendance à être de plus en plus fréquentes et importantes avec le temps.
